Eάν τρώτε πολύ κρέας και επιθυμείτε να περιορίσετε την κατανάλωσή του, χωρίς ωστόσο να στερήσετε από τον οργανισμό σας τις πολύτιμες
πρωτεΐνες, μπορείτε να κάνετε ορισμένους… τολμηρούς συνδυασμούς φυτικών τροφίμων, όπως:
Όσπρια με δημητριακά, π.χ. φακές με ρύζι, ριζότο με κουκουναρόσπορο.
Όσπρια με ξηρούς καρπούς, π.χ. σαλάτα φακές με καρύδια.
Zυμαρικά με προϊόντα σόγιας, π.χ. μακαρόνια με τοφού (τυρί σόγιας).
Δημητριακά με ξηρούς καρπούς, π.χ. σιτάρι με καρύδια και αμύγδαλα.
Λαχανικά με ξηρούς καρπούς, π.χ. παντζάρι με ξινόμηλο και αμύγδαλα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου